Можно есть даже на диете – Шоколадный ПП ЗАВТРАК за 5 минут

Можно есть даже на диете - Шоколадный ПП ЗАВТРАК за 5 минут

Шоколадная и при этом полезная и низкокалорийная вкуснятина. Хоть на завтрак, хоть как десерт или перекус.

Ингредиенты:
– 1 яйцо
– 1 ст.л. с горкой овсяной муки (или овсяных хлопьев, измельченных в блендере/кофемолке до состояния муки)
– 1 ст.л. с горкой какао или обжаренного кэроба
– 2 ч.л. сахара или сахарозаменителя
– 0,5 ч.л. разрыхлителя
– 50мл молока
– 100гр мягкого творога либо смешать обычный творог с йогуртом/сметаной
– мед, сироп, сахарная пудра или сах.зам. измельченный в сахарную пудру – по вкусу
– фрукты или ягоды

В миске смешиваем яйцо, измельченные до состояния муки овсяные хлопья, какао, сахар, разрыхлитель и молоко. Тесто получается примерно как на блины.
Если вместо какао брали обжаренный кэроб, то сахар можно не добавлять, так как кэроб сладковатый сам по себе и не дает горечи.

Смазываем разогретую сковородку растительным маслом (совсем чуть-чуть) и выливаем всю массу единым блином. Жарим на среднем огне под крышкой с двух сторон. Сильный огонь не делайте, иначе блин может не успеть пропечься внутри.

Готовый блин перекладываем на тарелку. Смазываем его половину мягким творогом. Поливаем медом или любым другим подсластителем, сверху выкладываем фрукты или ягоды и накрываем второй половинкой блина.

Получаем шоколадную вкусняшку, которую можно есть без зазрений совести и опасений получить лишние кг))

✳️ Так же рекомендую посмотреть другие мои видео:

ПП десерты
▶️ https://youtu.be/g9N-bu18d7o

Десерты на основе йогурта
▶️https://youtu.be/p4ls3IqHydw​

Кофейно-шоколадный десерт
▶️https://youtu.be/NaFlgDD2QrA

5 полезных завтраков
▶️https://youtu.be/S-cVAW0ZkoE

================

#ВикаВиноградова​ #РецептыДляЛентяев​ #ППДесерты​ #Десерт​ #Завтрак​ #ПП #Перекус

завтрак, правильное питание, рецепт, шоколадный завтрак, пп рецепты, пп завтрак, завтрак за 5 минут, сладкий завтрак, вкусный завтрак, что приготовить на завтрак, быстрый завтрак, блюда из яиц, полезный завтрак, завтрак пп, лучшие завтраки, полезные завтраки, простые завтраки, варианты завтрака, завтрак для детей, что приготовить, красивый завтрак, диетический завтрак, низкокалорийный завтрак, быстрый завтрак для ленивых, рецепты для лентяев, Виктория виноградова

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
ЛИМОН 24
Кол-во комментариев: 71
  1. ПОЛЕЗНАЯ КУХНЯ

    Спасибо! Будем лопать)

  2. Renata Valentova

    COOL

  3. Лена

    Так так,ну я думаю начиночка у меня будет сгущенка с бананами.Я же не на диете😁😁😁Ну диета не помешала бы…Да ну ее нафиг эту диету😜😜😜

  4. Катерина Андросова

    Эффектно смотрится.Возьму от вашего рецепта добавление какао и что можно с вишней.

  5. Дмитрий Волынский17

    Cпасибо автору за классный рецепт!

  6. Дмитрий Веселов

    Очень интересный и простой рецепт!) интересно как на вкус..))) Спасибо за рецепт!)

  7. Polkovnik

    Спасибо Вам большое за такой чудесный рецепт) Выглядит очень аппетитно) 👍👍👍 Буду рад новым друзьям))) + 🔔

  8. Игорь Аверин

    Конечно кто на деете не стоит а раз в месяц можно

  9. Maксим Хайбуллин

    Приветик! Ну… короче … как всегда скажу тебе, просто Ууумничка все вкусно и прекрасно! Я бы чайком бы слопал все и сразу :-)))

  10. Виктор Пилипенко

    Такой торт можно с собой и в дорогу брать!

  11. Nissa K

    Нравится как подаёте рецепты по-простому, кажется что все получится.

  12. Ульяна Мурманцева

    Блиииин(… вот если бы на 40 минут раньше видео вышло, я бы с собой в школу приготовила, а так уже пришла в школу((( жалка то как

  13. дарья беляева

    Классный рецепт,ждём ещё рецептов на завтрак)

  14. Ваня Кондратьев

    Хороший и полезный способ можно готовить . Уверен , что очень вкусно

  15. Наташа Шафоркина

    Спасибо вам за рецепт, очень классно что можно сидеть на диете и кушать такие вкусняшки. И притом очень просто приготовит . Спасибо

  16. Михаил Миронов

    Не колорийный и полезный все как я люблю

  17. Oleg Zolotchenko

    Как же вкусно выглядит! Очень люблю сладкое.Плюс калорий мало.Особо не поправишься.Просто красота.Обязательно буду готовить.Автору респект.Дальнейших успехов!

  18. Дарья Босецкая

    Обожаю пп десерты. Быстро и вкусно, и фигура в порядке.

  19. Funny Kitchen

    Отличный рецепт! В принципе,как и все остальные) Спасибо Вам огромное!!!!Лайк и пп

  20. Дарья Штиглер

    Ух-ты, да это ведь такая вкусняха! Ждем обеды!)))*побежада за какао и виноградом*

  21. Юлия Бевз

    В одном видео много советов. Такой завтрак подойдёт для всей семьи, а ребёнок я думаю даже и не доест. Очень впечатляющий кусочек.

  22. anya Криворучко

    Класний рецепт аппетитно виглядит треба попробувать зробить и соби

  23. Магомед Исраилов

    Я конечно не профи в кулинарных делах, но думаю этот рецепт осилю)

  24. Алекс Мамаев

    Не думал я что так просто и быстро можно приготовить завтрак , а главное сытно вкусно и полезно я взял себе на заметку

  25. Миронов Роман

    Как же на самом деле иногда хочется сладенького на завтрак ! Рецепт великолепный ! Попробуем !

  26. igor cat

    Для тех , кто очень любит сладкое, эта вкусняшка пойдет только на пользу вашему телу и эмоциональному состоянию. Ведь, десерт ещё очень сытный. полезны и вкусны десерты, которые не подвергаются термической обработке, да и готовятся они очень просто и быстро. Использование шоколада на завтрак поможет вам полностью избавиться от употребления сахара и других подсластителей поутру.

  27. Димон Булатов

    Спасибо за рецепт) прям сейчас захотел его попробовать) поэтому надо бежать готовить)

  28. Food Good

    На днях делала шоколадный овсяноблин правда смешивала несколько видов шоколада – оч вкусно вышло. Так что офигенский рецепт, молодец

  29. Anton Ivanov

    Спасибо большое! Желаю Вам здоровья! Прекрасный канал, очень понравился ролик.

  30. Chabanga Chabanga

    Беру на заметку. Такой завтрак мне по душе. Даже очень!

  31. МЕГА - ВОЛНА

    Обязательно нужно будет попробовать сделать подобное. Спасибо

  32. Лидия Диденко

    Отличный рецепт. Очень понравился. Классно, что можно даже на диете кушать. Спасибо большое за рецепт. Поделилась им в ОК. И сохранила себе.

  33. Котопес

    Почему-то мне не нравятся шоколадные блины и коржи, вполне можно и без какао сделать. Я обожаю блины с вареной сгущенкой)

  34. Нина Зиновьева

    Интересный рецепт и несложный… Но принцип "не навреди!" всё же предполагает умеренность в количестве поедаемого!

  35. София Луч

    Отличный рецепт, пора радовать своих близких. Мои сластены будут рады.

  36. Александр Савельев

    С удовольствием посмотрел прекрасный завтрак спасибо за рецепт мне понравилось каналу лайк жду новых выпусков!

  37. MIKHAEL NAG

    Так-так-так, я как раз любитель всего лентяйского, вкусненького и очень вредненького! Выглядит зачётно. Беру на вооружение.

  38. Готовим быстро и вкусно

    Класс👍👍👍вкусно и полезно. А главное, что не калорийно. Буду готовить. Спасибо😘

  39. Виктор Симбирцев

    Бывает такое!Утром хочется сладкого!Я иногда вечером запасаюсь Баунти(10 шт)!Вкусненько у тебя получилось!Сыну сделаю!👍👍👍

  40. Рецепты от Души

    Спасибо большое 🔥💯👍🙏🌹🌹🌹

  41. Wladislaw

    Сам сладкоежка, хотя уже давно себя ограничил, но такое необходимо попробовать!

  42. Александр Хвастунов

    Нужно взять на вооружение этот замечательный рецепт. Для завтрака будет очень легко и сытно и главное малоколорийно. Спасибо за рецепт!

  43. Diego Brando

    Выглядит вкусно. Попробую сам дома такую вкуснятинку сделать

  44. Никита Нарбеков

    Интересный рецепт, быстрого и вкусного завтрака. Советую👍👍👍

  45. николай филиппов

    взял жене на заметку,она любит это дело?) Спасибо !

  46. Александр Пучков

    Прекрасный рецепт,теперь есть чем свою девушку удивить утром.Спасибо.

  47. Mira Slava

    Спасибо огромное вам за рецепт! С великим удовольствием побалую на завтрак себя любимую!

  48. Тіра Каднашен

    очень интересный рецепт и выглядит вкусно !! спасибо, обязательно попробую сделать!

  49. Королёк

    Ну если уж на диете можно, тогда, пожалуй, попробую эту соблазнительную перекуску.

  50. Оля Туганова

    Вика, супер – завтрак. Вкуснота ♥️👍

  51. Sveta Zay

    Смотрится конечно классно)

  52. Нина Боброва

    Какая же вы прелесть умничка спасибо за рецепты

  53. PaprikA

    Сластена это я)) это мне)))

  54. PaprikA

    Кстати, кэроб стоит, стоит чёт у меня… Я все шоколад хотела снимать и так руки не дошли ещё 😂 сейчас вспомнила про него после твоих речей о кэробе)))

  55. Ольга Пепеляева

    Отличный рецепт для тех,кто следит за фигурой и считает КБЖУ, и быстрый,что тоже в плюс! Жду новых рецептов,которые подходят для правильного питания!

  56. Вкусная выпечка

    Ммм какая Красота 😍 очень вкусный и быстрый рецепт))) благодарю за вкусный рецепт 🌹🌹🌹

  57. Ардышева Олеся

    Ммммммм,вкусняшка. Я как то однажды в йогурт добавила Амаретто……👍.

  58. Оксана Лазарева

    Что -то вы разошлись про то, что его можно на перекус и на ужин. Да и обед будет не сбалансированный, про завтрак согласна, самое то.

  59. Елена Чудная

    Викусь,заберу в закладки-впереди много праздников!лайк!:))))

  60. Кристина Береснева

    Вика, улыбнись, ты же солнышко!🦋

  61. Лариса Тарасевич

    Красиво-вкусно!Спасибо за идею, хоть сладкое не люблю, но… иногда очень даже хочется, особенно шоколадненького.Шоколадные вкусняшки-мои фавориты!!

  62. Лиана Осадчая

    Виктория,вы умничка!Желаю вам счастья, удачи и успехов во всем.

  63. Готовим с Сашей

    Я обычно сладенькое к вечеру 😬так что пожалуйста ПП торт мне нужно

  64. OmNomNom Production

    Не только полезно, но ещё и выглядит-то как вкусно) Вот реально, подача на 10 из 10)

  65. ВышивайКА

    Можно цукаты положить 🤔 полезно даже будет.

  66. Moin Germany

    Ты описала все про меня 💯 мне бы сладкого и шоколадного на завтрак, обед и ужин 🤣🤣🤣

  67. Аглая Святовская

    Мед прям пп!

  68. Светлана Дербино

    Смотрю с аппетитом. Но сделать не смогу. Так как толстею от одного только запаха вкусняшек. По хорошему завидую тем, кто сможет это приготовить. Лайк!

  69. Марина Лапыкина

    Вика, большое спасибо за рецепт! Сегодня попробовала, вместо винограда у меня был мандарин. Понравилось очень и сытно, буду ещё готовить 😇😇😇

  70. Tatjana Walkirijia

    Убалансить🤣🤣🤣, надо запомнить))) уже на этом моменте лайк однозначный👍

  71. Роман Тризна

    Кбжу?

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: