Легкие и сытные блюда на ужин или в обед в нашем рецепте помогут вернутся вам в нужные формы, сбросить несколько килограммов и получить удовольствие от вкусной еды.
Интересные и полезные рецепты на нашем сайте https://www.vsegdavkusno.ru
00:00 – Intro
00:07 – Табуле /Tabbouleh
01:26 – Капуста с говядиной по-азиатски
03:48 – Куриная грудка в лимонном соусе
06:30 – Салат «Цезарь» с крабовыми палочками
ТАБУЛЕ / TABBOULEH
Время приготовления 20 минут
Подробный рецепт – https://www.vsegdavkusno.ru/recipes/tabule-tabbouleh
Супер свежий салат из свежей мяты, петрушки, зеленого лука и булгура, с мелко нарезанными помидорами и с простой заправкой из оливкового масла и лимонного сока. Он освежающий, легкий и наполнен полезными для здоровья ингредиентами.
Ингредиенты:
* Булгур – 200 г
* Помидоры – 300 г
* Свежая мята – 15 г
* Петрушка – 20 г
* Лук зеленый – 30 г
* Масло оливковое – 3 ст.л.
* Лимон – 1 шт
* Соль – 1 ч.л.
* Перец черный молотый – 1/2 ч.л.
КАПУСТА С ГОВЯДИНОЙ ПО-АЗИАТСКИ
Время приготовления 10 минут
Подробный рецепт – https://www.vsegdavkusno.ru/recipes/zharenaya-kapusta-s-govyadinoy
Жареная, обратите внимание, не тушеная, капуста с говяжьим фаршем. Получается необычно и очень вкусно. Это блюдо готовится всего 25 минут. Сковороду не нужно накрывать крышкой. Это важно. Капуста получится слегка хрустящей, поджаренной и это придает неповторимую особенность. И, конечно, есть еще «секретный» соус, который придет блюду особенный вкус, приготовить его очень просто.
Ингредиенты:
* Фарш говяжий – 400 г
* Капуста белокочанная – 700 г
* Морковь – 180 г
* Имбирь тертый – 1 ст.л.
* Зеленый лук – 3 стебля
* Чеснок – 2 зубчика
* Растительное масло – 2 ст.л.
* Соль – 1 ч.л.
* Перец черный молотый – ½ ч.л.
* Соевый соус – 4 ст.л.
* Кунжутное масло – 1 ст.л.
* Сахар коричневый – 1 ст.л.
* Соус чили – 1 ст.л.
* Кунжутные семечки – 1 ст.л.
КУРИНАЯ ГРУДКА В ЛИМОННОМ СОУСЕ
Время приготовления 30 минут
Подробный рецепт – https://www.vsegdavkusno.ru/recipes/kurochka-v-limonnom-souse
Филе куриной грудки, приготовленное в лимонном соусе, с необычным, изысканным вкусом, вы сможете приготовить это блюдо к обеду или ужину. Блюдо получается легким и сытным, а курица сочной и ароматной.
Ингредиенты:
* Курица филе – 700 г
* Лимонный сок – 200 мл
* Масло сливочное – 200 г
* Чеснок – 6 зубчиков
* Лук репчатый – 5 г
* Петрушка – 5 г
* Соль – 1 ч.л.
* Перец черный молотый – 1 ч.л.
* Сахар – 3 ст.л.
* Лимон кольца – 5 шт
* Растительное масло – 2 ст.л.
САЛАТ «ЦЕЗАРЬ» С КРАБОВЫМИ ПАЛОЧКАМИ
Время приготовления 15 минут
Подробный рецепт – https://www.vsegdavkusno.ru/recipes/salat-czezar-surimi
Приготовьте отличный салат на обед или на ужин, состоящий всего из четырех свежих ингредиентов за 15 минут! Это быстро и потрясающе вкусно. А чтобы приготовить специальный соус, можно обойтись без анчоусов и об этом в нашем рецепте.
Ингредиенты:
* Салат айсберг – 200 г
* Помидоры Черри – 8-10 шт
* Крабовые палочки – 8 шт
* Листья петрушки – 5 г
* Гренки – 50 г
* Майонез – 4 ст.л.
* Сельдь слабосоленая – 50 г
* Чеснок – 1 зубчик
* Лимонный сок – 1 ч.л.
* Сыр Пармезан – 15 г
* Вода – 50 мл
Подписывайтесь на наш канал – https://www.youtube.com/c/vsegdavkusno?sub_confirmation=1 и не забудьте нажать на колокольчик, чтобы получать самые новые рецепты первыми.
Ставьте лайки, мы всегда рады вашим мнениям и комментариям
Еще больше интересных рецептов на сайте Всегда Вкусно! – http://vsegdavkusno.ru
Сотрудничество и реклама: info@vsegdavkusno.ru
Всегда Вкусно! в социальных сетях:
Facebook – https://www.facebook.com/vsegdavkusno.info/
Instagram – https://www.instagram.com/vsegdavkusno.ru/
Telegram – https://t.me/vsegdavkusno
Вконтакте – https://vk.com/vsegdavkusnotv
Одноклассники – https://ok.ru/vsegdavkusnotv
Яндекс. Дзен – https://zen.yandex.ru/vsegdavkusno
Яндекс. Эфир – https://yandex.ru/efir/?stream_active=blogger&stream_publisher=ugc_channel_3475301519285169492
Что бы возвратить формы, с начала надо рот зашить🤗
Спасибо..!!! Класс. !!!
🙋👍👍👍❄️🎄❄️
Я не совсем понял, зачем столько сливочного масла в рецепт, который рассказывает о возвращении форм😂
Я тоже хочу добавить в список полезные советы и сегодня же что то сделать. Спасибо вам большое!
Какие формы возвращать?Неужели еще есть люди которые в праздничные дни по ведру за вечер съедают?И разве эти рецепты к диете относятся?
Отличные блюда,аппетитные,благодарю
О возвращении форм с такими рецептами мечтать не стоит 😅 рецепты неплохие , но уж точно не про похудение
Каждый вечер по пачке масла с куриной грудкой и минус 5 кг за неделю) а так очень аппетитные рецепты) 🙏 спасибо)
Как всегда с удовольствием просмотрела ролик. Автор ни о какой диете не говорил! Первые два рецепта действительно лёгкие и полезные, а в последних двух можно сократить количество сливочного масла и майонез заменить на йогурт. За рецепты большое спасибо, а критикам совет: меньше кушать на ночь и вообще МЕНЬШЕ КУШАТЬ!
Лимонный сок разведённый с водой или чистый сок 200 мл ?
Ну рецепт с куриной грудкой явно не относится к категории лёгких, да и последний с крабовыми палочками тоже, рецепты не плохие но не из рубрики диетические или для похудения
Если подписать, сколько каждый рецепт на 100 гр каллорий имеет – то Вашим рецептам цены нет.
у них видимо идеальная форма это при росте 156 весить 80-90 кг для бабцы , этакие кабаны …
нормальная бабца должна, ДОЛЖНА весить максимум 48-50 кг при росте 170 , все что больше это кабаня Яша , жрущий , пьющий и не двигающийся.
это – не таббуле..я живу в стране, где оно является национальным блюдом. борголь не замачивают, он должен немного хрустеть…на него режут сочные красные помидоры, и вот их сока вполне достаточно..и никакой воды! должно быть очень много петрушки, мелко порезанной, таббуле должно быть зелёного цвета…забыли репчатый лук, очень мелко порезанный, и зелёный лук… борголя должно быть очень мало – не больше 2 ст ложек – это салат, а не каша!
Такие ужины лучше отдать врагу, может быть он похудеет.
Добавляю кунжутное масло в салат из квашеной капусты! Можно умереть от удовольствия. Нравится очень ваш канал!
Именно на сливочном масле теряют вес
Айсберг и Цезарь два в одном?
майонез? пачка сливочного масла? при чем здесь идеальные формы?
Вкуснота👍🏻👍🏻👍🏻 понравился рецепт с капустой и фаршем говядины, обязательно попробую
Для табуле нужно много зелени, т.к.она является основой. Булгура немного, причём очень мелкого помола, иначе будет просто каша с добавками.
Обожаю Ваш канал, все понятно и доступно, как всегда, а главное просто и недорого
Прекрасные, вкусные рецепты!!! Спасибо большое!!!👍👍👍💝💝💝🌹🌹🌹❄🎅🎄❄
Первые два рецепта – СУПЕР. Курица в лимонном соусе??? В соусе много сливочного масла, понимаю, что добавляют для густоты. Но это уже не очень легко, хотя и вкусно. А цезарь вообще не люблю. Спасибо за показ.
Вы молодец! Всё вкусно, аппетитно,классно!
Особенно последних 2 рецепта, для идеальных форм! Все равно лайк!
Прекрасные рецепты !
А кому много масла —— так положиие меньше 😍
Целый стакан лимонного сока- это жесть😝 (и плюс ещё один лимон поверх). И в первом рецепте сок лимона лишний👎
Вы веселые люди. 200 гр масла и 3 ст ложки сахара милый диетический салат. Даже и не знаешь что сказать. Но про диету вспоминать не хочется
Как вкусно и полезно 👍😋
А мне все нравится…🙋♀️
Супер!!!!!!
классные рецепты, спасибо )
Капуста будет хрустеть, я бы воды добавил!
масло и майонез – верные друзья идеальной фигуры🐖💃💪
Видимо идеальные формы для всех понятие разное
Я тоже думаю, что после праздников пора начинать питаться правильно
Варить лимонный сок??? Сразу его вылейте, он бесполезен! Витамин С разрушен! И Цезарь с крабовыми палочками отстой! ))
Возвращать себе идеальную форму шара видимо😆 В лимонном соусе КАК ЭТО ВООБЩЕ МОЖНО ЕСТЬ??….. С таким количеством жира.
Шикарное блудо главное вкусно 🐝🌴🤗
Ахахах, посмеялась от души, пачка масла, жесть, худей легко называется