Это третий день фитнес меню, получилось вкусное морское меню, давайте худеть вкусно:)
*******************************************
Паровая конвекционная печь Panasonic _https://goo.gl/dCFnez
СКИДКА всем подписчикам 10% по промокоду 0BNB-SPCL-SALE-8159.
https://www.panasonic.com/ua/
**********************************
НА МОЕМ КАНАЛЕ ЕСТЬ ЕЩЕ МНОГО ВКУСНЫХ РЕЦЕПТОВ.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ:
http://www.youtube.com/channel/UCZEqXoz7G4sPniv_hJJbVhw?sub_confirmation=1
**************************************
Подписывайтесь на мой
Instagram: https://www.instagram.com/olga_matvii/
**********************************
Другие фитнес меню:
https://goo.gl/cCRFNP
Фитнес меню 3
Завтрак:
Творог 5% 100 гр
Яйцо 1 шт
Ягоды 30 гр
Мед 1 чайная ложка
Мука или манка 1 ст. ложка
Кофе без сахара
Перекус№1
Багет 25 гр
Вяленые помидоры 30 гр
Брынза 10 гр
Петрушка 10 гр
Масло оливковое 5 мл
Обед:
Рис бурый отварной 50 гр
Лосось 130 гр
Брокколи 100 гр ( или брюссельскую капусту)
Морковь 100 гр
Чай без сахара
Перекус №2
Банан 120 гр
Йогурт классический 50 мл
Ягоды 50 гр
Ужин:
Спаржа 200 гр
Морской коктейль 130 гр
Помидоры 130 гр
Чай без сахара
Как Я Похудела, Как Похудеть Эффективно | Способ Проверенный Лично Мной:
*****************************
************** ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ В СОЦ СЕТЯХ
Instagram: https://www.instagram.com/olga_matvii/
Канал в Telegram: https://t.me/OlgaMatveyy
Одноклассники:
https://ok.ru/profile/572354327489
Моя группа ВКонтакте: http://vk.com/public94593369
Моя страница в Facebook: https://www.facebook.com/vkysnueveschi/
Сообщество в Google+
https://plus.google.com/u/0/communities/116298370067562231138
Twitter: https://twitter.com/Dima111111
***************************************
********************** МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:
1) Сладкие блюда. Тортики, Десерты и Разные Сладости. Вы их просто полюбите и будете всегда готовить:
2) Вторые блюда, этот плейлист посвящен очень вкусным рецептам Вторых блюд и Несладкой выпечке: https://www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94ikJ707aLNONvIc67N6o_JYz
3) Новые Блюда, в этом плейлисте, я с вами поделюсь новинками : https://www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94im9D4mKjz9fMLxPo4nZKviy
4) Салаты – домашние рецепты, лучше вас их никто не приготовит: https://www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94ilj1K9U7Ffs8cnFYya0p9s5
5) Очень Быстрые и Простые рецепты, НО ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ (Дешево и сердито) :https://www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94ilg0fSjW27ypipF7eEyMLg0
6) Рецепты в Мультиварке:
7)Низкокалорийные Рецепты:
Очень Вкусные Шашлыки и Еда на Гриле:
9) Рецепты для поста:
10) Варенье – вкус лета. Консервация и разная купорка
11) Коктели, вкусный чай и разные напитки
12) Очень вкусные соусы, к любому блюду
13)Проверенные Лайфхаки на Кухне!!!
14)Корзина на Выходные (Готовые меню):
15)Украшение тортов и других блюд:
16) Все Плейлисты: https://www.youtube.com/user/vkysnueveschi/playlists?view=1&sort=dd&shelf_id=12
***************************************
Вы можете начать зарабатывать в Youtube на своих видео. Подключайтесь к партнерской программе.
Вам будут платить независимо в какой стране вы живете.
Любыми способами: PayPal, Webmoney, деньги на ваш банковский счет и т. д.
Просто попробуйте.
Вот Ссылка для Подачи Заявки: http://join.air.io/Olgasweet
**********************************************
По вопросам рекламы и сотрудничества: OlgaMatveiy@gmail.com
#ОльгаМатвей #ФитнесМеню #Рецепты
Очень понравилась меню и буду готовить. Спасибо.
хочу)
Очень много готовлю по вашим рецептам
Здравствуйте Ольга!!!Вы такая умничка!!И печь класссная,очень хочется иметь у себя!!!😘😘😘
Оля! Спасибо большое . А могли бы вы дать какой-нибудь рецепт выпечки с сахарозаменителем?Мы сейчас перешли на Фитпарад (он похож на мелкий сахар ,но калорийность почти 0).Вот бы тортик к дню рождения замутить!!!
Спасибо, очень хорошее меню
Очень тяжело худеть если генетически Вы расположены к полноте но все можно достичь если стараться.Желаю всем удачи.
Хочу
Я вчера готовиила!класс.
Классная духовка
🙈🙈🙈🙈 балуете вы наааааас
+380500559655вайбер
https://www.instagram.com/p/BaTPO-tg2aZAsoaUohZXguYeSKYcoGpfbTNvqw0/
😍😍😍😍😍😍
Ви умница все супер 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Вкусно!! Очень хочу
хочу☺☺☺
Хорошая печка
Добрый день, иногда готовлю по вашим-рецептам! Спасибо!
Очень классная печь !
Мед, ягоды, банан, манка/мука, рис, пшеничный батон, сыр – и все это в один день. Если кому-то удается сбросить на таком рационе пару кг к лету – вы явно не склонны к полноте.
Спасибо за Ваш конал
Класное меню
Все классно! Хорошо придумали!
Олечка, я давно дружу с Вашими рецептами, поэтому и это меню беру в копилку. Мой внук будет в восторге. Спасибо за рецепты и за Вашу позитивную энергетику.
Посмотрев сегодня Олю,
Захотелось мне испечь
Вот в такой чудесной печи:
Только печь мне обеспечь.
Очень жаль, что волгоградке
Не пошлют такую печь!
Мне хотелось по порядку
По рецептам Оли печь.
классно
Спасибо за ваши рецепты и такой чудесный розыгрыш, пусть победит везунчик , а рецептики на заметку возьму😋
класні рецепти
Спасибо вам Оличка!
Супер.
Хочу
Замечательное меню, обязательно воспользуюсь
Спасибо!
Спасибо,Оличка за то, что читаете коментарии.Очень рада, что есть на свете такая счастливая и гармоничная семья.
Хороша печь !! kiskaeva-elmira@mail.ru
Мы тоже хотим участие в розыгрыше 😏😏
Молодцы, ребята!
Олічка,ви молодець!Але можна уточнить,якщоробити запіканку в звичайній духовці то чи не пригорить вона?Можливо додати масла?)
Всех поздравляю
Оличка,я очень рада что подписана на ваш канал и что когда то случайно в просторах интернета увидела его. Готовлю часто ваши рецепты,очень нравится и уже"подсадила" много своих друзей и знакомых на ваш канал.Ну и конечно же тоже хочу выиграть такую печь!!!
Удачи желаю каждому подписчику!
Очень все нравится
Отличное меню!!!
Хочу Панасоник
osaann703@gmail.com
Aleksdrayver@gmail.com
MetrOsPetro@gmail.com
Хлчу
👍
Хочу печку)https://vk.com/id475520473
Творожная запеканка не вкусная.
Оля, у Вас очень вкусненькие рецепты!!! Спасибо большое за Ваш труд! И за приятнейший бонус – розыгрыш печки отдельное спасибо!!!
Супер!!!!
Классное меню!
Хочу подарок
Олечка, для меня эта тема актуальна сейчас, спасибо большое за идеи! ты просто молодец🖒
Где можно приобрести Вашу книгу?
Ольга,здравствуйте! У Вас маленький ребенок. Интересно было бы посмотреть видео с секретами приготовления меню для детей.
вяленые помидооы сами готовите или покупаете? если сами, снимите видео, п-ста!
ах, как хочется печку, жалко, что я в россии
Фуу осьминоги прям бее
Едим и худеем👍
Все просто Супер! Но явно это не для худеющих 🙊😄
Жду, очень жду продолжения следующих фитнес рецептов!!!)))
Мы Вас с мамой каждый вечер смотрим.Обожаем тебя!!!!
Оля здравствуйте! Что то не могу найти фитнес меню на (4,5,6,7) день, только 3 дня,или больше нет?
Здравствуйте, Оленька! Очень ждем продолжение ФИТНЕС-МЕНЮ !Все понятно, доступно и….работает!!!! Удачи Вам!
Хочу таку піч
Всё очень понятно и доступно! Спасибо !👍👍👍
Не могу найти оставшиеся видео. Вот это третий день. А дальше?
Оля все ваши рецепты как всегда на ура))) очень всё просто и вкусно 😋 только вот я не нашла видео фитнес меню 4 го дня, где оно? Снимите пожалуйста продолжение на фитнес меню…
Олечка добрый день.Вы умница. Напишите ссылку на ФИТНЕС-МЕНЮ. День 4, 5, 6, 7
Олечка, а когда будут другие дни фитнес меню😟😔
Олня разыгровайте больше ё,,,,,
Спасибо Вам Оленька за Ваши МК ,смотрю всегда с пребольшим удовольствием..
Где остальные дни?
в самом начале, ещё до рецептов,в видео как я похудела вы говорили что отказыватья нужно от бананов,что они калорийные
Очень нравятся ваши рецепты, но не нашла ещё на 4 дня
eqxnote5@gmail.com
Спасибо за меню.А где же 4_ 7 дни?
Спасибо за замечательную подборку. 4 дня нет?