Фитнес-Меню, День 3 | Худеем и Избавляемся от Ненавистных Килограмм + Конкурс

Фитнес-Меню, День 3 | Худеем и Избавляемся от Ненавистных Килограмм + Конкурс

Это третий день фитнес меню, получилось вкусное морское меню, давайте худеть вкусно:)
*******************************************
Паровая конвекционная печь Panasonic _https://goo.gl/dCFnez
СКИДКА всем подписчикам 10% по промокоду 0BNB-SPCL-SALE-8159.

https://www.panasonic.com/ua/
**********************************
НА МОЕМ КАНАЛЕ ЕСТЬ ЕЩЕ МНОГО ВКУСНЫХ РЕЦЕПТОВ.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ:
http://www.youtube.com/channel/UCZEqXoz7G4sPniv_hJJbVhw?sub_confirmation=1
**************************************
Подписывайтесь на мой
Instagram: https://www.instagram.com/olga_matvii/
**********************************

Другие фитнес меню:
https://goo.gl/cCRFNP

Фитнес меню 3
Завтрак:
Творог 5% 100 гр
Яйцо 1 шт
Ягоды 30 гр
Мед 1 чайная ложка
Мука или манка 1 ст. ложка
Кофе без сахара
Перекус№1
Багет 25 гр
Вяленые помидоры 30 гр
Брынза 10 гр
Петрушка 10 гр
Масло оливковое 5 мл

Обед:
Рис бурый отварной 50 гр
Лосось 130 гр
Брокколи 100 гр ( или брюссельскую капусту)
Морковь 100 гр
Чай без сахара
Перекус №2
Банан 120 гр
Йогурт классический 50 мл
Ягоды 50 гр

Ужин:
Спаржа 200 гр
Морской коктейль 130 гр
Помидоры 130 гр
Чай без сахара

Как Я Похудела, Как Похудеть Эффективно | Способ Проверенный Лично Мной:

*****************************
************** ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ В СОЦ СЕТЯХ
Instagram: https://www.instagram.com/olga_matvii/
Канал в Telegram: https://t.me/OlgaMatveyy
Одноклассники:
https://ok.ru/profile/572354327489
Моя группа ВКонтакте: http://vk.com/public94593369
Моя страница в Facebook: https://www.facebook.com/vkysnueveschi/
Сообщество в Google+
https://plus.google.com/u/0/communities/116298370067562231138
Twitter: https://twitter.com/Dima111111
***************************************

********************** МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:
1) Сладкие блюда. Тортики, Десерты и Разные Сладости. Вы их просто полюбите и будете всегда готовить:

2) Вторые блюда, этот плейлист посвящен очень вкусным рецептам Вторых блюд и Несладкой выпечке: https://www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94ikJ707aLNONvIc67N6o_JYz

3) Новые Блюда, в этом плейлисте, я с вами поделюсь новинками : https://www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94im9D4mKjz9fMLxPo4nZKviy

4) Салаты – домашние рецепты, лучше вас их никто не приготовит: https://www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94ilj1K9U7Ffs8cnFYya0p9s5

5) Очень Быстрые и Простые рецепты, НО ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ (Дешево и сердито) :https://www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94ilg0fSjW27ypipF7eEyMLg0

6) Рецепты в Мультиварке:

7)Низкокалорийные Рецепты:

8) Очень Вкусные Шашлыки и Еда на Гриле:

9) Рецепты для поста:

10) Варенье – вкус лета. Консервация и разная купорка

11) Коктели, вкусный чай и разные напитки

12) Очень вкусные соусы, к любому блюду

13)Проверенные Лайфхаки на Кухне!!!

14)Корзина на Выходные (Готовые меню):

15)Украшение тортов и других блюд:

16) Все Плейлисты: https://www.youtube.com/user/vkysnueveschi/playlists?view=1&sort=dd&shelf_id=12
***************************************

Вы можете начать зарабатывать в Youtube на своих видео. Подключайтесь к партнерской программе.
Вам будут платить независимо в какой стране вы живете.
Любыми способами: PayPal, Webmoney, деньги на ваш банковский счет и т. д.
Просто попробуйте.

Вот Ссылка для Подачи Заявки: http://join.air.io/Olgasweet
**********************************************
По вопросам рекламы и сотрудничества: OlgaMatveiy@gmail.com

#ОльгаМатвей #ФитнесМеню #Рецепты

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
ЛИМОН 24
Кол-во комментариев: 80
  1. Lyudmyla Gill

    Очень понравилась меню и буду готовить. Спасибо.

  2. Анжела Сухорукова

    хочу)

  3. Irishca jarosh

    Очень много готовлю по вашим рецептам

  4. Наталья Климова

    Здравствуйте Ольга!!!Вы такая умничка!!И печь класссная,очень хочется иметь у себя!!!😘😘😘

  5. тамара прибылова

    Оля! Спасибо большое . А могли бы вы дать какой-нибудь рецепт выпечки с сахарозаменителем?Мы сейчас перешли на Фитпарад (он похож на мелкий сахар ,но калорийность почти 0).Вот бы тортик к дню рождения замутить!!!

  6. Рита Родионова

    Спасибо, очень хорошее меню

  7. Юлия Модна

    Очень тяжело худеть если генетически Вы расположены к полноте но все можно достичь если стараться.Желаю всем удачи.

  8. Галия Джумагазиева

    Хочу

  9. Лена Набиева

    Я вчера готовиила!класс.

  10. Лена Набиева

    Классная духовка

  11. Анара Ергазинова

    🙈🙈🙈🙈 балуете вы наааааас

  12. Лена Набиева

    +380500559655вайбер

  13. Лена Набиева
  14. Лена Набиева

    😍😍😍😍😍😍

  15. Manijai hurshedzod

    Ви умница все супер 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

  16. VoSaVla kids

    Вкусно!! Очень хочу

  17. Лена Корнева

    хочу☺☺☺

  18. Евгений П

    Хорошая печка

  19. Наталья Грознова

    Добрый день, иногда готовлю по вашим-рецептам! Спасибо!

  20. Лидия Евстратенко

    Очень классная печь !

  21. Юля на диете

    Мед, ягоды, банан, манка/мука, рис, пшеничный батон, сыр – и все это в один день. Если кому-то удается сбросить на таком рационе пару кг к лету – вы явно не склонны к полноте.

  22. Татьяна Мирт

    Спасибо за Ваш конал

  23. Елена horrizma

    Класное меню

  24. Лидия Кудрявцева

    Все классно! Хорошо придумали!

  25. Лидия Кудрявцева

    Олечка, я давно дружу с Вашими рецептами, поэтому и это меню беру в копилку. Мой внук будет в восторге. Спасибо за рецепты и за Вашу позитивную энергетику.

  26. Лидия Кудрявцева

    Посмотрев сегодня Олю,
    Захотелось мне испечь
    Вот в такой чудесной печи:
    Только печь мне обеспечь.

  27. Лидия Кудрявцева

    Очень жаль, что волгоградке
    Не пошлют такую печь!
    Мне хотелось по порядку
    По рецептам Оли печь.

  28. Рина Кабиева

    классно

  29. Анастасия Я

    Спасибо за ваши рецепты и такой чудесный розыгрыш, пусть победит везунчик , а рецептики на заметку возьму😋

  30. Наталія Кобиль

    класні рецепти

  31. Наталья Наталья

    Спасибо вам Оличка!

  32. Светлана Зайчук

    Супер.

  33. Кристина Куцаенко

    Хочу

  34. Яна Рыжий

    Замечательное меню, обязательно воспользуюсь

  35. Pavel Cotoman

    Спасибо!

  36. Татьяна Мирт

    Спасибо,Оличка за то, что читаете коментарии.Очень рада, что есть на свете такая счастливая и гармоничная семья.

  37. Эля 080717

    Хороша печь !! kiskaeva-elmira@mail.ru

  38. Alhamdulillah

    Мы тоже хотим участие в розыгрыше 😏😏

  39. Talex z

    Молодцы, ребята!

  40. Катя Федірко

    Олічка,ви молодець!Але можна уточнить,якщоробити запіканку в звичайній духовці то чи не пригорить вона?Можливо додати масла?)

  41. Даша Малая

    Всех поздравляю

  42. Алла Чернецкая

    Оличка,я очень рада что подписана на ваш канал и что когда то случайно в просторах интернета увидела его. Готовлю часто ваши рецепты,очень нравится и уже"подсадила" много своих друзей и знакомых на ваш канал.Ну и конечно же тоже хочу выиграть такую печь!!!
    Удачи желаю каждому подписчику!

  43. Марина Цимбалюк

    Очень все нравится

  44. Marina Morskaya

    Отличное меню!!!

  45. Ann

    Хочу Панасоник
    osaann703@gmail.com

  46. Алекс О

    Aleksdrayver@gmail.com

  47. Пётр Осадчий

    MetrOsPetro@gmail.com

  48. лариса лариса

    Хлчу

  49. zarema Jansueva

    👍

  50. Ruslana Sherbachenko

    Хочу печку)https://vk.com/id475520473

  51. Анна Еникеева

    Творожная запеканка не вкусная.

  52. Влад TV видео для всех

    Оля, у Вас очень вкусненькие рецепты!!! Спасибо большое за Ваш труд! И за приятнейший бонус – розыгрыш печки отдельное спасибо!!!

  53. Ольга Гончарова

    Супер!!!!

  54. Юлия Крайняя

    Классное меню!

  55. Ирина Захватова

    Хочу подарок

  56. Ольга Малиновская

    Олечка, для меня эта тема актуальна сейчас, спасибо большое за идеи! ты просто молодец🖒

  57. Tatiata Kuleva

    Где можно приобрести Вашу книгу?

  58. Татьяна Гудко

    Ольга,здравствуйте! У Вас маленький ребенок. Интересно было бы посмотреть видео с секретами приготовления меню для детей.

  59. Наталья Хороших

    вяленые помидооы сами готовите или покупаете? если сами, снимите видео, п-ста!

  60. Наталья Хороших

    ах, как хочется печку, жалко, что я в россии :(

  61. Екатерина Петькова

    Фуу осьминоги прям бее

  62. Юлия Морозова

    Едим и худеем👍

  63. Мадина Рамазанова

    Все просто Супер! Но явно это не для худеющих 🙊😄

  64. Елена Мостовых

    Жду, очень жду продолжения следующих фитнес рецептов!!!)))
    Мы Вас с мамой каждый вечер смотрим.Обожаем тебя!!!!

  65. DjrobotGame Minecraft

    Оля здравствуйте! Что то не могу найти фитнес меню на (4,5,6,7) день, только 3 дня,или больше нет?

  66. Ольга Глушко

    Здравствуйте, Оленька! Очень ждем продолжение ФИТНЕС-МЕНЮ !Все понятно, доступно и….работает!!!! Удачи Вам!

  67. Іра Білуха

    Хочу таку піч

  68. 777

    Всё очень понятно и доступно! Спасибо !👍👍👍

  69. Мария Головко

    Не могу найти оставшиеся видео. Вот это третий день. А дальше? :)

  70. Ekaterina Karpishina

    Оля все ваши рецепты как всегда на ура))) очень всё просто и вкусно 😋 только вот я не нашла видео фитнес меню 4 го дня, где оно? Снимите пожалуйста продолжение на фитнес меню…

  71. Ирина Бова

    Олечка добрый день.Вы умница. Напишите ссылку на ФИТНЕС-МЕНЮ. День 4, 5, 6, 7

  72. Анжела Вольвакова

    Олечка, а когда будут другие дни фитнес меню😟😔

  73. Артем Довгаль

    Олня разыгровайте больше ё,,,,,

  74. Валентина Бондаренко

    Спасибо Вам Оленька за Ваши МК ,смотрю всегда с пребольшим удовольствием..

  75. Ольга Емельянова

    Где остальные дни?

  76. Наталья Тихонова

    в самом начале, ещё до рецептов,в видео как я похудела вы говорили что отказыватья нужно от бананов,что они калорийные

  77. Кристина Кулева

    Очень нравятся ваши рецепты, но не нашла ещё на 4 дня

  78. Наталія Бігус

    eqxnote5@gmail.com

  79. Татьяна Жабина

    Спасибо за меню.А где же 4_ 7 дни?

  80. Людмила Зенько

    Спасибо за замечательную подборку. 4 дня нет?

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: